課程目標：  
1、提高隊員的心理素質(zhì)；  
2、實現(xiàn)自我突破，培養(yǎng)自我控制能力；   
3、挑戰(zhàn)自我，重新認識自我，沒有不可能的事情。 教學重點：自我突破，培養(yǎng)自我協(xié)調(diào)、控制能力。 

4、壓力釋放，放松身心，放飛心情，增進感情 “水與爭鋒”主題活動

項目背景：     
夏季天氣炎熱，很少有適合室外進行的體育活動；酷暑難耐，很多體育愛好者家少鍛煉時間，或閉門不出。水上主題活動融入趣味、智力、健身等諸多因素，通過環(huán)節(jié)設(shè)置、沖關(guān)禮品、沖關(guān)安全保障等各方面的設(shè)計，突出“清爽一夏、健康運動一身”的活動主題，在全民感受健身運動帶來樂趣的同時，也體現(xiàn)出團隊積極向上、激流勇進的精神。
項目介紹：      
“水與爭鋒”項目有《清涼一下》、《水上拔河》、《竹筏競速》、《羅馬炮架》、《涓涓細流》、《腳踏船》等活動。
團隊收獲：
挑戰(zhàn)自我，增強自信；
潛能激發(fā)，勇敢的心；
避暑圣地，清涼一夏；
回歸自然，置身山水之間；
壓力釋放，放松身心，放飛心情，增進感情。

水上闖關(guān)
項目背景：     
夏季天氣炎熱，很少有適合室外進行的體育活動；酷暑難耐，很多體育愛好者家少鍛煉時間，或閉門不出。水上闖關(guān)融入趣味、智力、健身等諸多因素，通過環(huán)節(jié)設(shè)置、沖關(guān)禮品、沖關(guān)安全保障等各方面的設(shè)計，突出“清爽一夏、健康運動一身”的活動主題，在全民感受健身運動帶來樂趣的同時，也體現(xiàn)出團隊積極向上、激流勇進的精神。
項目介紹：     
水上沖關(guān)共20關(guān)，分別是：直角橋→斜壁飛躍→水上梅花樁→滾筒橋→鐵索過河→水上攀巖→之字橋→斷浮橋→飛躍孤島→網(wǎng)繩橫移→蹦床越障→太空漫步→水上浮橋→緬甸橋→撐桿過河→斜壁攀援→水上獨木浮橋→獨木橋→智取華山→勝利鑼鼓
團隊收獲：
挑戰(zhàn)自我，增強自信；
潛能激發(fā)，勇敢的心；
避暑圣地，清涼一夏；
回歸自然，置身山水之間；
壓力釋放，放松身心，放飛心情，增進感情

扎筏泅渡
項目介紹：     
要求隊員們將活動用品從操場搬運到湖邊，然后利用這些用品過湖。波光淋漓的水面幾個塑料桶、幾個竹竿，如何才能扎一個足夠結(jié)實的竹筏，載我們遠航？集體動手創(chuàng)作出勞動成果，堅定目標，同心協(xié)力，駛向成功的彼岸，清爽潮濕的清風，一定會帶給你無盡的樂趣。
團隊收獲：     
培養(yǎng)團隊解決問題能力，要求學員共同策劃、共同學習、統(tǒng)籌決策。     
使學員明確工作績效的產(chǎn)出的標準（包括安全性、實用性、經(jīng)濟性）。     
分工協(xié)作是項目完成的保障，使學員在實踐中理解群策群力的道理。     
通過“同在一艘船上”體驗，使學員認識團體的利益和個人利益息息相關(guān)，使團隊中每一個人建立起團隊利益共同體意識。     
建立良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受集體和個人利益的關(guān)系；體驗團隊合作的重要意義，學會合理運用資源。     
學會并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；正視自身的能力，學會在壓力下調(diào)節(jié)心態(tài)，以達到最終的勝利。     
以體能訓練為載體，達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力。  

漂流
項目介紹：     
漂流于水上，順水流動。漂流，曾是人類一種原始的涉水方式。漂流最初起源于愛斯基摩人的皮船和中國的竹木筏，但那時候都是為了滿足人們的生活和生存需要。漂流成為一項真正的戶外運動，是在二戰(zhàn)之后才開始發(fā)展起來的，一些喜歡戶外活動的人嘗試著把退役的充氣橡皮艇作為漂流工具，逐漸演變成今天的水上漂流運動。
團隊收獲：     
培養(yǎng)團隊解決問題能力，要求學員共同策劃、共同學習、統(tǒng)籌決策。     
使學員明確工作績效的產(chǎn)出的標準（包括安全性、實用性、經(jīng)濟性）。     
分工協(xié)作是項目完成的保障，使學員在實踐中理解群策群力的道理。     
通過“同在一艘船上”體驗，使學員認識團體的利益和個人利益息息相關(guān)，使團隊中每一個人建立起團隊利益共同體意識。
建立良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受集體和個人利益的關(guān)系；體驗團隊合作的重要意義，學會合理運用資源。
學會并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；正視自身的能力，學會在壓力下調(diào)節(jié)心態(tài)，以達到最終的勝利。
以體能訓練為載體，達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力。

羅馬炮架
項目背景：     
這個項目來源于冷兵器時代的古羅馬戰(zhàn)場,士兵們用竹木繩索等制作了能發(fā)射石頭的炮架.從而取得了一次次戰(zhàn)役的勝利.今天我們要回到冷兵器時代,學員被分為兩大對攻陣營,也分別被分發(fā)竹木繩索,讓他們制作炮架,然后用裝水的皮球當作模擬石頭,雙方對攻.這個項目充分體現(xiàn)了籌備，策劃,指揮,分工等。   項目簡介：     
把大團隊分組成若干小團隊在一個固定的戰(zhàn)場里面,利用資源（竹子九長一短，九根長繩。一把大勺，若干個汽球水彈）扎成一個羅馬炮架，所有隊員必須進入指定的活動區(qū)域，利用扎好的羅馬炮架，發(fā)送水彈攻擊對方對員。
團隊收獲：
熔煉團隊，振奮精神；
培養(yǎng)員工壓力之下做出決策和解決問題的能力； 
加強員工團隊精神；
增進員工之間的交流與溝通，培養(yǎng)員工在工作中不斷創(chuàng)新的精神；
考驗團隊的計劃、部署、組織、管理、控制能力。

海邊拓展
項目介紹：     
在海邊通過一系列活動，在沙灘和海上進行活動，例如水中拔河、沙雕、羅馬炮架、狹路相逢、水上相撲、超級沖鋒艇等等。
團隊收獲：     
培養(yǎng)團隊解決問題能力，要求學員共同策劃、共同學習、統(tǒng)籌決策。
使學員明確工作績效的產(chǎn)出的標準（包括安全性、實用性、經(jīng)濟性）。    
分工協(xié)作是項目完成的保障，使學員在實踐中理解群策群力的道理。     
通過“同在一艘船上”體驗，使學員認識團體的利益和個人利益息息相關(guān)，使團隊中每一個人建立起團隊利益共同體意識。     
建立良好的合作意識，認識到個人能力的不足，感受集體和個人利益的關(guān)系；體驗團隊合作的重要意義，學會合理運用資源。     
學會并懂得溝通的重要意義、掌握溝通技巧；正視自身的能力，學會在壓力下調(diào)節(jié)心態(tài)，以達到最終的勝利。     
以體能訓練為載體，達到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受體能極限，鍛煉堅持到底的決心和毅力。